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蜂蜜水的作用与功效蜂蜜水的正确喝法

发布时间:2020-03-15编辑:admin

      以前看到父母在朋友圈发的各种养生的都不屑一顾,现在自己也开始偷偷养生,还是朋克养生。

      养生人士除了保温杯和枸杞,蜂蜜也是人手一瓶,势必要活到99,我也跟风查阅了很多喝蜂蜜水对养生的影响。

      蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。

      那么蜂蜜水的作用与功效有哪些?蜂蜜水的正确喝法是什么呢?下面我们一一解答。

      蜂蜜是天然食品,含有大脑神经元所需要的能量。另外蜂蜜里的葡萄糖、果糖能很快被人体所吸收,增强血液中的营养。

      蜂蜜可以增强肠胃蠕动,促进胃酸的分泌,所以便秘患者可以适当地喝些蜂蜜水。

      蜂蜜水有润肺、祛痰、消炎、止咳的功效,有一种专门的枇杷蜜,止咳作用很好,家里有小孩的可以常备。

      蜂蜜里含有一种果糖,连很多水果都没有。这种果糖促进酒精分解,能够醒酒,缓解饮酒后的头晕头痛。

      失眠的人在每天睡觉前,口服1汤匙蜂蜜加入1杯温开水里,能够加快进入梦乡速度。

      蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

      蜂蜜水还有美容作用,冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。

      蜂蜜较好用40~60摄氏度的温水冲泡,为了不破坏蜂蜜水的营养价值《本草纲目》中记载,温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。

      蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其保健作用。

      看了丁香医生的辟谣你就可以知道,什么都可以空腹吃,因为饿的时候,永远是空腹状态。蜂蜜水也可以和牛奶、豆浆、海鲜等一起吃是要食物干净卫生,传说中相克的食物都能一起吃。

      身边很多女性朋友,直接把喝的水换成了蜂蜜水,一天8杯蜂蜜水。一杯里加2大勺蜂蜜,问她为什么,回答说:“因为清肠减肥啊!”。

      看的我是心惊胆战的,蜂蜜里有90%的糖,都会被人体吸收,还没排出来,吸收的热量就超高,自己体会吧。